期中考试之际为帮助学生更好地管理压力、调适心理5月24日晚上物电学院邀请了002cc白菜资讯心理教育专家李梅教授在7号楼327会议室开展“青春激扬幸福绽放”压力管理工作坊。物电学院心理辅导员张竞文、28名学生参加。
李教授带领同学做了一系列放松动作然后进入主题,告诉同学们压力是可以被自我管理的。针对同学们提出的“学业压力”“时间管理”“情绪焦虑”“未来规划”等方面的问题李教授一一解答并用诙谐幽默的语言和同学们分享自身经历生动展现了释压方法。互动环节中李教授引导同学折出自己的生命线并分享个人感悟提出处理负面情绪的建议：愤怒情绪不立即发泄委屈情绪不积压心底用言语和行为合理宣泄情绪。工作坊结束之际李教授用两则寓言故事提醒同学们要“学会放弃懂得珍惜”。最后所有同学围成圆圈互相鼓励传递能量大声喊出：“今天过得很好明天会更好！”。
本次压力管理工作坊促进了物电学子身心和谐发展同学们纷纷表示学到了压力管理和情绪释放的方法今后会将学习内容付诸于实际努力调适心理以积极、乐观、阳光的心态投入到学习和生活中去。
